Health

Недостаток витамина D, витаминов группы B и железа способен провоцировать нарушения сна, но далеко не всегда является главной причиной бессонницы. Об этом в интервью Общественной службе новостей рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. По словам врача, дефицит витамина D влияет на выработку мелатонина — «гормона сна», а нехватка витаминов группы B тоже может ухудшать качество ночного отдыха. «Особенно значим уровень ферритина — белкового комплекса, хранящего запасы железа: его недостаток способен вызвать синдром беспокойных ног и нарушить ...

Молочные продукты традиционно считаются важной частью здорового рациона — источник кальция и белка. Однако не вся молочка одинаково полезна для организма. Врач-диетолог Алексей Кабанов в интервью NEWS.ru предупредил, что некоторые молочные продукты стоит употреблять с осторожностью. В частности, по его словам, особую опасность представляют сладкие йогурты, творожные десерты и молочные коктейли. «В них часто содержится огромное количество сахара, ароматизаторов и консервантов, — пояснил медик. — Поэтому регулярное употребление таких продуктов может привести ...

Кандидат медицинских наук, врач сомнолог Александр Казаченко назвал простые, но эффективные способы повысить качество ночного отдыха без применения медикаментов. В частности, специалист в интервью изданию Lenta.ru указал на важность корректировки вечерних привычек для здорового сна. В первую очередь, по его словам, стоит отказаться от тяжёлого и жирного ужина. «Оптимально ужинать за 3−4 часа до сна и выбирать легкоусвояемые продукты, — подчеркнул медик. — Кроме того, кофеин и алкоголь во второй половине дня негативно влияют на качество ...

Овсяная каша, которую многие считают идеальным завтраком, может оказаться не такой полезной для людей старше 30 лет. Употребление этого продукта способно повысить риск развития артроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Об этом в интервью NEWS.ru рассказала семейный врач и эндокринолог Анастасия Самойлова. По её словам, причина кроется в фитиновой кислоте — природном компоненте овса. Это вещество, пояснила медик, действует в организме как антинутриент: оно связывает важные минералы (кальций, магний, железо ...

Известный советский и российский актёр, артист эстрады Ефим Шифрин перенёс тяжёлую операцию после подозрения на онкологическое образование. Об этом передаёт издание Life. По данным издания, которое ссылается со на Shot, в начале текущего года юморист сам обратился к медикам с жалобами на уплотнение в плече, после чего его госпитализировали. Шифрину вырезали опухоль и отправили её на экспертизу. Артист некоторое время находился в стационаре, сейчас его уже выписали с рекомендацией наблюдаться по месту жительства. у онколога. Справка «СП» Ефим ...

В середине января день уже значительно прибавился, мы чаще и дольше видим солнце, и это не может не радовать. Но есть еще один важный аспект, говорящий о пользе света: оказалось, что он напрямую улучшает наше мышление и концентрацию. Исследование, проведенное в реальных условиях нейробиологами из Манчестерского университета, показало, что более высокая продолжительность светового дня положительно влияет на различные аспекты когнитивных ...

Хронический тиннитус — постоянный звон или шум в ушах — может негативно влиять не только на слух, но и на психическое состояние. К такому выводу пришли ученые из Университета медицинских наук имени Гази Ясаргила в Турции. Результаты их работы опубликованы в журнале Neuropsychiatric Disease and Treatment. В исследовании участвовали 100 человек, испытывающих симптомы тиннитуса на протяжении как минимум полугода. Специалисты оценивали степень выраженности проблемы с помощью шкалы Tinnitus Handicap Inventory (THI), а также измеряли уровень тревожности ...

Зачем веганам нужно следить за витамином B12, какие признаки говорят о нехватке витамина А, какова роль витамина Д в развитии рассеянного склероза и при чем здесь визит к окулисту. Разбираемся вместе с врачом-офтальмологом клиники «Рассвет», диагностом, соисследователем в международных клинических исследованиях и автором профессионального блога Анатоли Мавриди.  Freepik / bugphai Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина 3 минуты 39531 Около 90% ...

Стоит ли парить ноги в тазике, вредно ли бегать по полу без тапочек и защитят ли бусы из чеснока от инфекций? Педиатр, аллерголог-иммунолог и ведущий телеканала «Пятница!» Алексей Бессмертный разбирает народные методы профилактики болезней с точки зрения современной медицины. Педиатр Алексей Бессмертный — 5 «бабушкиных» методов лечения, которые не работают Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина 2 минуты 60674 1. Парить ...

Путешествия могут не только приносить радость, но и значительно улучшать физическое и психоэмоциональное состояние. В рамках исследования ученые провели эксперименты с 20 студентами, которые отправились в круиз. Студенты носили умные часы с приложением для мониторинга здоровья. Эти устройства отслеживали сердечный ритм, движения и физическую активность участников. Студенты вели дневники, где фиксировали свои действия каждый час, и это позволило ученым связывать их повседневные активности с состоянием сердечно-сосудистой системы, сообщает «Лента.ру». Результаты показали, что ...