Health

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной смертности в предпенсионном и пенсионном возрасте, особенно в России. Профилактика через правильное питание снижает риски инфарктов, инсультов, гипертонии и диабета. «Для профилактики ССЗ и сопутствующих болезней (остеопороз, диабет, рак) включите в рацион продукты, богатые омега-3, антиоксидантами, клетчаткой и калием. Ягоды, содержащие антоцианы (черника, ежевика, черная смородина), являются мощными антиоксидантами. Потребление ягод 3 раза в неделю снижает риск инфаркта миокарда на 32%. Овощи и фрукты ...

Многие считают, что бутылка-другая пива не принесёт вреда. Однако это не так — пивной алкоголизм развивается незаметно для человека, постепенно разрушая психику и здоровье. Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. При этом, она предупредила, что на поздних этапах зависимость от пенного напитка сложно поддаётся лечению. «Пивной алкоголизм формируется незаметно, — подчеркнула специалист. — Нет социального клейма „алкоголик“, нет повода для тревоги — ну пьет человек ...

Средиземноморская диета доказала свою эффективность и пользу, но все ли ее компоненты по карману россиянам? «Базовая философия средиземноморской диеты прекрасно адаптируется к нашим российским реалиям и кошельку. Секрет не в конкретных продуктах, а в принципах, ведь для нее характерно много овощей, правильные жиры, достаточно белка и сложные углеводы. В России и зимой есть свои суперпродукты, которые зачастую полезнее и доступнее заморских. Совсем не обязательно литрами закупать дорогое оливковое масло первого отжима. Для заправки салатов и холодных блюд ...

Достаточное потребление селена может ослаблять связь между жирной пищей и развитием гипертонии. К такому выводу пришли исследователи из Уханьского Университета. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. В исследовании участвовали 5 643 взрослых без повышенного давления на старте наблюдения. К 2011 году гипертония развилась у 1 722 человек. В целом более высокое потребление жирной пищи было связано с ростом риска заболевания. Однако при анализе уровня селена выяснилось: эта зависимость сохранялась только у людей с низким ...

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале медики дали рекомендации по поддержке иммунной системы в переходный период между сезонами. Эксперты обратили внимание на необходимость коррекции рациона, так как некоторые продукты обладают особыми свойствами, помогающими организму противостоять простудам, сообщает 1tv.ru. Доктор медицинских наук Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман напомнили телезрителям важный физиологический факт: половина иммунитета человека сосредоточена в кишечнике. От его состояния напрямую зависит способность организма бороться ...

Здоровье и стройность — главные цели многих людей весной. В интервью NEWS.ru врач-кардиолог Татьяна Маклакова заявила, что оптимальным выбором для их воплощения в жизнь станет средиземноморская диета. По словам специалиста, данный тип питания доказал свою эффективность и подходит практически всем. «Я как врач против экстремальных диет, — подчеркнула она. — С точки зрения кардиологии и липидологии самый безопасный и научно-обоснованный вариант — это средиземноморский тип питания». Преимущества такого рациона, пояснила Маклакова заключаются в его сбалансированности. ...

Безалкогольное пиво не является безвредным напитком, как об этом принято было считать, так как оно содержит до 0,5% чистого спирта. Главный миф об этом напитке в интервью NEWS.ru раскрыла врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По её словам, кроме спирта, в безалкогольном пиве также присутствуют продукты брожения и красители. Главная угроза таких сортов пенного заключается в том, что их употребление формирует привычку и может стать первым шагом к алкогольным версиям напитка. «Так ...

Состояние зубов и десен в детстве может быть связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний спустя десятилетия. Исследование охватило жителей Дании, родившихся в 1963—1972 годах. Ученые сопоставили данные Национального реестра детской стоматологии (1972−1987 годы) с медицинскими записями о случаях ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ишемического инсульта в 1995—2018 годах. На момент оценки участникам было от 30 до 56 лет. Анализ показал: у людей с тяжелым кариесом в детстве риск развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом ...

Международная группа исследователей из Гонконгского университета и Университета Джорджии провела масштабное исследование, которое выявило неожиданную связь между уровнем определённой аминокислоты и продолжительностью жизни мужчин. Учёные проанализировали медицинские и генетические данные более 270 тысяч человек. В ходе исследования специалисты изучали взаимосвязь между уровнем двух аминокислот — фенилаланина и тирозина — и риском преждевременной смерти представителей сильной половины человечества, передаёт Газета.Ru со ссылкой на журнал Aging. «Аминокислоты — это „строительные блоки“ белков, — пояснили исследователи. ...

Отказ от мяса может быть связан с более низким риском развития нескольких онкологических заболеваний. Ученые разделили участников на группы в зависимости от рациона: мясоеды, употребляющие только птицу, пескетарианцы, вегетарианцы и веганы. По сравнению с мясоедами у вегетарианцев риск развития рака поджелудочной железы оказался ниже на 21 процент, рака почки — на 28 процентов, множественной миеломы — на 31 процент. Также было отмечено умеренное снижение риска развития рака молочной железы и простаты, пишет «Лента.ру». При этом ...