Health

«Если ранено ваше тело — вы испытываете боль. Если ранен разум — вы испытываете депрессию», — такой диагноз поставил американский психиатр Томас Сас. Золотые слова! Плохое настроение, затянувшаяся хандра, нежелание выполнять повседневные действия могут скрывать за особой заболевание психики, о котором в последние годы говорят всё чаще. «Свободная Пресса» выяснила, в чем опасность депрессухи, почему её зачастую не замечают и как привлечь внимание общества к данной проблеме. Знакомимся с недругом Депрессия — психическое расстройство, выражающееся ...

Квашеная капуста, получившая статус «суперфуда», обладает значительными полезными свойствами. Новосибирские врачи, однако, напоминают о потенциальных рисках. Гастроэнтеролог Ольга Сбитнева назвала ее «заводом пользы». Она подчеркнула в беседе с «НГС», что молочнокислые бактерии улучшают микрофлору кишечника, способствуют усвоению питательных веществ и укрепляют иммунитет. Продукт богат витаминами C, группы B, K, клетчаткой и антиоксидантами. Диетолог Ираида Мохова добавляет, что квашеная капуста является источником минералов, пробиотиков и пребиотиков, улучшающих пищеварение ...

Осенне-зимний период — традиционно сезон простудных заболеваний, особенно уязвимы в это время года дети, которые контактируют с большим количеством сверстников. О том, как как укрепить иммунитет ребёнка осенью и подготовить его к зиме в интервью РИАМО рассказала врач-педиатр Евгения Малыгина. По её словам, в этот период дети прежде всего нуждаются в сбалансированном питании и качественном сне. «Осенью и зимой особенно важно включать в рацион ребёнка больше овощей и фруктов, богатых витаминами, — подчеркнула она. — В частности, квашеная ...

Выяснилось, какие продукты несут опасность для сердца. Их перечислила врач-эндокринолог Маргарита Белоусова. Речь идет о продуктах с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, добавленного сахара и соли. «Потребление пищи с высоким содержанием соли также увеличивает риск повышения артериального давления. К таким продуктам можно отнести полуфабрикаты, колбасы, сосиски, консервы, соленья, чипсы, соусы, снеки», — цитирует Белоусову RT. Она указала, что фастфуд, кондитерские изделия и жирные сорта мяса способствуют образованию бляшек в сосудах ...

Стало известно, какие вредные привычки существенно снижают шансы забеременеть. Как указала заведующая отделом по организации работы в Женских консультациях, врач акушер-гинеколог городской клинической больницы имени Ф.И. Иноземцева столичного департамента здравоохранения Ольга Ткаченко, речь идет об алкоголе, курении, наркотических веществах, фастфуде, лишнем весе, изнурительных тренировках, голодании и хроническом недосыпании. Врач объяснила, что регулярное употребление спиртного оказывает токсическое воздействие на яичники, нарушает овуляцию, повышает риск осложнений при ...

Врач-диетолог Наталья Мизинова перечислила лучшие для лёгкого перекуса продукты. В интервью NEWS.ru она заявила, что это сухофрукты, овощной салат и йогурт. Кроме того, по её словам, хорошо подойдут бутерброды на цельнозерновом хлебе с отварной индейкой или курицей. При этом она считает, что обычному человеку, у которого нет проблем со здоровьем, перекусы вообще не нужны. «Если же человек решает, что ему нужно питаться часто и дробно, или ему прописали такой рацион, то, ...

Тыква нормализует пищеварение и улучшает работу кишечника. Диетолог Лариса Никитина обратила внимание на наличие большого количества полезных веществ в тыкве, таких как бета-каротин, витамины группы В, кальций, медь и железо. Семена тыквы богаты цинком, который необходим для иммунитета, здоровья кожи и работы сердечно-сосудистой системы. Мякоть содержит витамин Е, поддерживающий фертильность и молодость, пишет URA.RU По словам Никитиной, тыква также нормализует пищеварение, улучшает перистальтику кишечника. «Тыква универсальна. Она ...

Ученые проверили, как ежедневное употребление арбуза влияет на организм людей с повышенным давлением. Исследование опубликовано в Nutrients. В течение четырех недель 39 добровольцев получали либо контрольный напиток, либо одну или две чашки арбузной мякоти в день. Суточные измерения давления не выявили значимых изменений, однако в крови участников, питавшихся арбузом, повысился уровень L-аргинина и улучшился баланс с молекулой ADMA. Эти показатели напрямую связаны с выработкой оксида азота — вещества, которое расширяет сосуды ...

Дефицит магния может проявляться судорогами, нервозностью и повышенным давлением, однако его переизбыток также опасен, особенно для гипотоников. О том, какую роль играет этот минерал, как точно определить его нехватку и почему обычный анализ крови может быть необъективным, рассказал кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета (РНИМУ им. Н.И. Пирогова) Минздрава России Андрей Петрович ...

У многих россиян сейчас есть большой потенциал, чтобы дожить до 120 лет. И это не научная фантастика — это выдержка из выступления вице-премьера Татьяны Голиковой на пресс-конференции, посвященной старту регионального движения «За медицину здорового долголетия». По словам Голиковой, задача правительства РФ — увеличить ожидаемую продолжительность жизни, в том числе здоровой. По официальным данным, самым «взрослым» долгожителем планеты стала Луиза Кальман из Франции. Она прожила 122 года и 164 дня. Жанна всегда жила на широкую ногу. ...