Health

Врач-эндокринолог и диетолог Елена Черная сообщает, что иногда желанию что-то съесть ближе к ночи почти невозможно противостоять, так как повышается уровень активного грелина в плазме крови. Происходит это чаще всего на фоне острого или хронического стресса, о чем многие пациенты даже не знают. Между тем мнение о том, что все, что мы съедаем после шести вечера, превращается в жировую ткань, не совсем верно. С одной стороны, есть исследование, которое показало: те, ...

ERID: F7NfYUJCUneTVSvyFXqD Лекарства должны помогать, а не вредить. Поэтому важно уметь отличать настоящий препарат от подделки или брака — это просто забота о себе. Сейчас разберем, как проверить лекарство, на что смотреть при покупке и что делать, если есть сомнения. 1. С чего начать: где покупать Чтобы не нарваться на подделку, лучше сразу покупать в проверенных местах. Офлайн Берите лекарства только в аптеках с лицензией (крупные сети, официальные точки продаж). Не покупайте лекарства с рук ...

Если питаться всего один раз в сутки, то это может привести к перегрузке обменных процессов. Также такой рацион грозит появлением слабости, раздражительности, изжоги и тяжести в желудке, указала врач-терапевт Красногорской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области Анастасия Якимова. «Прием пищи один раз в сутки возможен в рамках некоторых диетических подходов, однако для большинства людей такой режим не является физиологичным и может приводить к перегрузке обменных процессов: резким колебаниям уровня глюкозы ...

Частое употребление в пищу сливочного масла повышает риск развития смертельных заболеваний. Как пишет Mirror, эксперты проанализировали данные более 220 тысяч взрослых людей, за которыми наблюдали в течение 30−50 лет. По итогам было обнаружено, что сливочное масло повышает риск смерти. «За этот период в группе было зарегистрировано 50 932 случая смерти, из них 12 241 — от рака и 11 240 — от сердечно-сосудистых заболеваний», — отмечается в публикации. Кроме того, риск смерти от любых причин был выше на 15 ...

Контроль потребления соли — тема, которую многие недооценивают. Зачастую причиной ее переизбытка становятся «скрытые» источники в рационе. «Суточная норма для взрослого человека составляет около 5 граммов — это примерно одна чайная ложка. Причем сюда входит не только то, что мы добавляем при готовке, но и содержание в готовых продуктах. И именно этот незаметный источник чаще всего приводит к превышению нормы. Сегодня до 70−80% натрия поступает в организм из готовой еды: соусов, полуфабрикатов, колбас, сыров, ...

Чрезмерное употребление бананов может привести к увеличению веса, поспособствовать быстрой утомляемости, голоду и вздутию живота. «Помимо специфических противопоказаний, даже у здоровых людей злоупотребление бананами может вызвать неприятные последствия. Хотя бананы не являются прямой причиной ожирения, они содержат много углеводов, около 27 граммов в одном плоде, и достаточно калорийны. Чрезмерное употребление без баланса с другими нутриентами может привести к увеличению веса», — рассказал РИА Новости доктор медицинских наук, главный внештатный ...

Дикая черника может заметно улучшать здоровье кишечника и сердечно-сосудистой системы. Исследователи отмечают, что эта ягода отличается особенно высоким содержанием полезных веществ. По сравнению с обычной культурной черникой содержит примерно вдвое больше антиоксидантов, на 72 процента больше клетчатки и на треть больше антоцианов — растительных соединений, которые защищают сосуды и снижают воспаление в организме. В экспериментах ученые обнаружили, что регулярное употребление черники помогает уменьшать воспаление и улучшать работу эндотелия — тонкого слоя клеток, ...

Болеть простудными заболеваниями взрослый человек должен не более шести раз в год. Однако для большинства людей нормой считается два-четыре случая ОРВИ в год. Это типично для офисных работников или людей, пользующихся общественным транспортом. «Пять-шесть раз в год могут болеть родители маленьких детей, медицинские работники, продавцы, водители такси и представители других профессий, которые контактируют с большим количеством людей», — рассказала «РГ» врач-терапевт цифровой клиники ВСК Анна Солодухина. Иммунолог ...

В России стоимость лечения онкологического заболевания варьируется от нуля до нескольких миллионов рублей в год. Такие данные выдал онколог, эксперт фонда «Онкологика» Дмитрий Олькин. «Определяющие факторы — стадия на момент выявления, молекулярный профиль опухоли и обоснованность терапевтических назначений», — цитирует врача РИА Новости. По словам Олькина, в 2026 году система обеспечивает базовый объем онкологической помощи. Если же пациент обратиться в частные клиники для хирургического лечения, то придется заплатить от 350 до 700 тысяч рублей. Тут ...

Уровень активности и режим сна в молодом возрасте могут предсказывать продолжительность жизни. В эксперименте исследователи круглосуточно отслеживали поведение 81 рыбы на протяжении всей жизни с помощью камер и алгоритмов машинного обучения. Анализ показал, что различия в поведении проявлялись уже в раннем возрасте. Рыбы, которые в будущем жили дольше, были более активными во время бодрствования и в основном спали ночью. Напротив, особи с более короткой продолжительностью жизни чаще демонстрировали низкую активность и подверженность частому дневному ...