Расхожее мнение о том, что черника улучшает зрение, не имеет под собой достаточных клинических оснований.
Об этом в интервью ТАСС заявила ассистент кафедры офтальмологии имени академика А. П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Ангелина Казанцева.
«К сожалению, это разочарование, — подчеркнула она. — Антоцианы черники в лабораторных условиях укрепляют капилляры сетчатки. Однако в рандомизированных клинических испытаниях, например, исследование на 300 пациентах с возрастной макулярной дегенерацией, любимая многими ягода не показала значимого улучшения остроты зрения или замедления прогрессирования болезни».
При этом врач уточнила, что черника способна помочь при усталости глаз.
«Экстракт черники в сочетании с проантоцианидинами из виноградных косточек может уменьшить зрительную усталость у офисных работников. Экстракт снижает спазм аккомодации после 6 часов за компьютером. Но это не лечение, а симптоматическое свойство», — пояснила Казанцева.
Она также дала рекомендации по поддержанию здоровья глаз. Так, взрослым без патологий центральной зоны сетчатки врач советует еженедельно употреблять два яйца, шпинат или петрушку с маслом, две порции жирной рыбы и горсть тыквенных семечек.
«На ранней стадии проблем могут помочь добавки с лютеином, зеаксантином, омега-3, витамином C и цинком. А вот бета-каротин, особенно для курящих, противопоказан», — резюмировала офтальмолог.
Как ранее сообщала «Свободна Пресса», врач общей практики Елена Павлова рассказала, как не испортить глаза, работая за компьютером.
