Health

Многие люди на удаленной работе в домашнем режиме набирают лишние килограммы и наносят вред здоровью. Для того, чтобы этого избежать необходимо заниматься спортом и правильно питаться. «На самом деле принцип очень прост: движение — это жизнь. Человек в течение дня должен потратить определенное количество калорий, чтобы избежать гиподинамии. В принципе, неважно, как именно он их потратит, но лучше — привычным, физиологическим способом. Переход на удаленку позволяет тратить меньше калорий — на дорогу туда-обратно, на ходьбу по кабинетам ...

Как отмечает ученый из Бристольского университета, профессор Мишель Спир, приближение к 40-летию — самые утомительные годы за всю жизнь. Причина этого — организм стареет, небольшие биологические изменения сходятся одновременно. А еще это время зачастую совпадает с бытовым периодом жизни, когда наиболее высоки требования к работе, а также воспитанию детей. В результате, говорит врач, усталость в средние годы становится следствием несоответствия между биологическими особенностями и потребностями. «Наши тела по-прежнему вполне способны вырабатывать энергию, ...

Короткие, но интенсивные физические нагрузки могут помогать людям с паническим расстройством эффективнее стандартных методов терапии. Результаты показали, что у участников, выполнявших интенсивные упражнения, быстрее и сильнее снижалась выраженность панических симптомов, тревоги и депрессии. Также у них реже возникали панические атаки и они переносились легче. Положительный эффект сохранялся как минимум полгода после начала наблюдений. По словам авторов, такой формат нагрузки работает как «естественная» форма воздействия на телесные ощущения, которые обычно ...

Представители поколения Z, или зумеры, все чаще используют смартфоны во время интимной близости. Как сообщает New York Post, проведенному среди примерно 100 тысяч американских студентов, каждый третий зумер во время секса отвлекается на телефон. Молодые люди признались, что читают сообщения, проверяют уведомления или листают соцсети. Аналитики отмечают, что эта привычка связана с высокой цифровой вовлеченностью зумеров и потребностью постоянно оставаться онлайн. Эксперты подчеркивают, что подобное ...

По оценкам ВОЗ во всем мире от повышенного давления страдают 1,28 миллиарда человек, и только каждый пятый гипертоник контролирует свое заболевание. Крупнейший в истории метаанализ показал, что некоторые препараты не только стабилизируют давление, но и оказывают мощный профилактический эффект против диабета 2 типа. Результаты опубликованы в журнале The Lancet. Изображение: Freepik Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина 1 минута 20690 Ученые ...

Для людей в возрасте важна не только правильная еда, но и время первого приема пищи. «Если вы хотите снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, вам могут быть интересны результаты исследований ученых, особенно при наличии привычки есть поздно. Как выяснилось, каждый час задержки пищи после пробуждения повышает риск проблем с сердцем на 6%. Так что, кто рано встает — и не медлит с завтраком, тот бережет свое здоровье. Ну а если рано начинать день вы не можете ...

Изменения формы пальцев рук могут свидетельствовать о раке легких. «Медики рассказали о простом тесте, который может помочь выявить рак легких на ранних стадиях, что потенциально может спасти жизни. Он заключается в том, чтобы сопоставить ногти пальцев правой и левой руки и прижать их друг к другу», — сообщает The Mirror со ссылкой на Фонд Роя Касла по борьбе с раком легких. Отмечается, что в норме между пальцами должен образоваться зазор в виде ромба. Если же его нет, ...

Питание, которое способствует хроническому воспалению в организме, может быть связано с более высоким риском рака молочной железы. Как пишет Лента.ру, в работе использовали так называемый индекс воспалительности питания. Он показывает, какие продукты чаще преобладают в рационе человека: те, что снижают воспаление (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, полезные жиры), или те, что, наоборот, могут его усиливать (избыточное количество переработанного мяса, сладостей, рафинированных продуктов). Чем выше индекс, тем ...

По мнению ведущего эксперта Союза «Здоровье здоровых» врача Андрея Мартюшева-Поклада, хватит всего 15 минут, чтобы обмануть старость. «Нам в основном нужны три вида физической активности; они несут разные сигналы телу и по-своему важны. Первый — это ритмичные низкоинтенсивные движения, самый простой пример — это ходьба», — цитирует РИА Новости доктора, который пояснил, что именно такие упражнения нужны для равновесия нервной системы и легкой тренировки сердечно-сосудистой системы. Во время ...

Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко пояснил, какие вирусы в ближайшие годы могут вызвать пандемии или крупные эпидемии. «Какие вирусы наиболее вероятны с точки зрения в ближайшее время перерасти в проблему мирового здравоохранения, то есть вызвать большую эпидемию и так далее? Там стоит COVID-19, там стоит оспа обезьян, там стоит корь», — рассказал экс-глава Роспотребнадзора При этом бывший главный санитарный врач РФ акцентировал внимание на том, ...