Health

Аскорбиновая кислота, она же витамин С, страшно полезна. Мы слышим об этом с детства. Взрослые давали нам аскорбинки, а ассоциация с апельсином как основным источником данного витамина прочно закрепилась в головах сограждан. «Свободная Пресса» узнала про С всё, от А до Я. В чем польза Аскорбиновая кислота выполняет несколько важных функций. Во-первых, она является мощным антиоксидантом, нейтрализует молекулы, способные навредить нашим клеткам, защищая тело от инфекций и воспалений. Во-вторых, участвует в синтезе коллагена — белка, ...

Рацион питания в зимнее время года должен быть сбалансированным, обеспечивать поступление достаточного количества белков, углеводов, жиров и витаминов. Об в интервью «ФедералПресс» заявил диетолог Хайдерь Шарафетдинов. В частности, в это время года важно употреблять рыбу, мясные, молочные и кисломолочные продукты, а также хлебобулочные изделия. Кроме того, зимой, добавил он, в рационе должны быть овощи, фрукты и ягоды. «Важно включать в свое ежедневное меню фрукты и овощи — не менее 400 г, и это помимо картофеля, — подчеркнул ...

В российских государственных клиниках изношена четверть медицинского оборудования. Эти печальные цифры сообщил Минздрав. Проект модернизации здравоохранения, начатый в 2021 году, должен был завершиться к 2024 году, но срок сдвинули вправо и продлили до 2030 года. Правда, с выделением дополнительного бюджета. Цифры не радуют: с 2022 года было заменено лишь 25−30% устаревшего оборудования из-за нехватки отечественных аналогов. КТ, МРТ сегодня дорожают в разы, потому что аппараты просто выходят из строя. Помнится, с год ...

Популярный среди молодёжи напиток может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Нейрохирург Виктор Уго Эспиндола предупредил о смертельной опасности сочетания энергетиков с алкоголем, передаёт NEWS.ru со ссылкой на издание Terra. По словам специалиста, даже одна банка энергетического напитка способна негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. «Основная проблема энергетических напитков заключается в содержании таурина и кофеина, которые воздействуют на рецепторы, регулирующие тонус сосудов», — объяснил врач. Особенно опасным является одновременное употребление энергетиков и алкогольных ...

«Ах ты зрячий?! Сейчас будешь слепой!» — говорил Федя из «Операции Ы и других приключений Шурика». Сегодня такая угроза исходит от гаджетов. Их чрезмерное использование способно основательно подпортить работу органов зрения. Компьютеры, планшеты, смартфоны не просто мозолят глаза. «Свободная Пресса» выяснила, чем опасно увлечение электронными помощниками, как сделать общение с ними приятным глазу и чем чревато игнорирование проблем. От симптома к синдрому Одно из самых распространенных последствий чрезмерного увлечения гаджетами — ксерофтальмия. По-простому — синдром сухого ...

Бабл-ти — напиток с тапиоковыми шариками — становится все популярнее у россиян. Однако его частое употребление может привести к проблемам со здоровьем, сказал в беседе с «Газетой.Ru» хирург Дмитрий Монахов. Он пояснил, что тапиоковые шарики делаются из крахмала. При охлаждении они становятся клейкими, из-за чего плохо перевариваются. «Со временем этот сгусток застревает в тонкой кишке, нарушает ее проходимость и продолжает впитывать жидкость. В результате давление на стенки кишечника повышается и развивается непроходимость», — предупредил врач. При этом добавление ...

Часто случается, что лишние килограммы — это вовсе не жир, а лишняя жидкость. Врач-эндокринолог Анна Одерий рассказала «Газете.ru», что это можно проверить осторожным надавливанием пальцем на кожу голени или стопы. Врач отмечает, что если при надавливании остается ямка, которая медленно расправляется, то у вас отек из-за переизбытка воды в организме, если же жир, то кожа останется упругой. Кроме того, набор веса при отеках может «скакать» максимально быстро, на 1−2 килограмма ...

Регулярное превышение нормы потребления соли способно спровоцировать развитие ряда серьёзных заболеваний. Как сообщает издание Daily Mail, избыток натрия в организме вызывает задержку жидкости в кровотоке, что приводит к повышению артериального давления. Это состояние, в свою очередь, значительно увеличивает риски возникновения таких опасных патологий, как инсульт, инфаркт, а также остеопороз и рак желудка. При этом отмечается, что суточная норма соли для взрослого человека не должна превышать шести граммов. ...

Микротрещины в кухонных разделочных досках — это благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов, включая кишечную палочку. «Основная проблема пластиковых досок заключается в их постепенном износе. В процессе нарезки продуктов, особенно острыми ножами, на поверхности образуются микроскопические царапины и борозды. Эти повреждения становятся идеальной средой для размножения патогенных микроорганизмов, включая кишечную палочку и сальмонеллу», — рассказала кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева. Исследования подтверждают, ...

Правильное питание — один из ключевых факторов здоровья зубов. Об этом в интервью Life.ru заявил врач-стоматолог Евгений Прокопенко. В частности, он перечислил продукты, которые укрепляют эмаль и снижают риск кариеса. «Молочные продукты — главный источник кальция и фосфора, — подчеркнул специалист. — Эти минералы участвуют в реминерализации, то есть в естественном восстановлении структуры эмали после микроповреждений. Твёрдые сыры к тому же нейтрализуют кислоту во рту и создают щелочную среду, благоприятную для зубов». Врач также отметил пользу зелёных овощей ...