Постоянное нахождение дома при удалённой работе запускает негативные изменения в организме — такие последствия длительного отсутствия физической активности и прогулок на свежем воздухе могут серьёзно сказаться на здоровье человека, сократив продолжительность жизни.
Об этом в интервью РИАМО заявил врач-терапевт Алёна Юсупова. По её словам, из-за хронической гиподинамии ухудшается работа сердечно-сосудистой системы.
«Снижается тонус сосудов, замедляется кровоток, многократно растёт риск тромбоза глубоких вен, — подчеркнула специалист. — Без регулярных аэробных нагрузок слабеет сердечная мышца, а замедление метаболизма ведёт к ожирению и инсулинорезистентности».
Без выхода на улицу, добавил Юсупова, человек лишается солнечного света, что обрушивает синтез витамина D, ослабляя костную ткань и подавляя иммунитет.
«Одновременно с этим ломаются циркадные ритмы: мозг перестаёт различать смену естественного освещения, что гарантирует тяжёлую бессонницу, падение уровня серотонина и развитие клинической депрессии», — отметила врач.
Кроме того, по словам терапевта, дыхание комнатным воздухом провоцирует хроническую гипоксию — из-за недостатка кислорода в тканях мозга могут возникать мигрени.
«Отсутствие необходимости фокусироваться на дальних объектах вызывает спазм аккомодации и может привести к ухудшению зрения», — резюмировала Юсупова, добавив, что ежедневная прогулка — это базовая медицинская необходимость, которая помогает предотвратить ускоренное старение организма.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-нутрициолог Анастасия Костомаха заявила, что удаленная работа приносит определённую свободу действий, но негативно сказывается на здоровье, в частности, ведёт к набору веса.
22 Кудрин, Жуков, родные и близкие: В Москве простились с советником Набиуллиной Алексеем Можиным
