Health

Хорошие новости для всех, кто терпеть не может спорт, но любит хорошо попариться в бане или полежать в джакузи — эти процедуры не только укрепляют сосуды, но и способствуют улучшению кровотока не меньше, чем ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде средней интенсивности. Сауна и гидромассаж по эффекту схожи с легкими аэробными нагрузками Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина 1 минута ...

Ученые считают, что такой диетический паттерн улучшает здоровье сосудов и выносливость. В свою очередь, это способствует поддержанию эрекции. О результатах исследования они доложили на конференции Европейского общества кардиологии. Фото: pixabay.com Автор: врач-терапевт Украинский Андрей 1 минута 23215 Известно, что у мужчин с артериальной гипертонией эректильная дисфункция (импотенция) развивается чаще, чем у их сверстников с нормальным давлением. Это происходит из-за поражения ...

Ученые затрудняются сказать, какие механизмы скрываются за этим феноменом. Красный перец и капсаицин Ранее исследования демонстрировали, что употребление красного острого перца связано со снижением риска смерти. Действующим веществом красного перца считается капсаицин. Ранее было известно, что он способен улучшать работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ. Известны и его защитные свойства в контексте атеросклероза. Предполагается, что у капсаицина есть противораковая активность. Однако достаточно ...

«Не злитесь, не злитесь, синьор Помидор! От злости, говорят, витамины пропадают!» Цитата из мультфильма «Чиполлино» на слуху у многих. Но не только от злости уходят витамины. Провожаем последние деньки лета, осень не за горами. Уменьшится поток солнечного света, количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Это может привести к столь неприятному заболеванию как авитаминоз. «Свободная Пресса» разобралась в проявлениях данного недуга, способах предотвращения, а также необходимых витаминах. Авитаминоз — заболевание, вызываемое недостаточным употреблением витаминов и неправильным питанием. Чаще ...

ERID: F7NfYUJCUneTSTkg9xz3 Помните, на заре перестройки была популярна песенка со словами: «В нашей жизни всё бывает: И под солнцем лед не тает, И теплом зима встречает. Дождь идет в декабре…» Тогда это воспринималась как красивый песенный образ. А жизнь текла размеренно и привычно. 8 марта — прекрасный весенний праздник, на котором женщины должны были сиять красотой. После трёх месяцев зимнего гололёда, холода и колючего ветра отражение в зеркале радовало далеко не всегда. Значит, приходилось срочно ...

Включение большего количества брокколи в свой рацион может снизить риск развития рака толстой кишки. По словам ученых, еда является ключевым модифицируемым фактором риска развития рака толстой кишки, особенно недостаток в ней овощей и пищевых волокон, а также чрезмерное потребление алкоголя и кофеина. Крестоцветные овощи, в том числе брокколи, а также цветная капуста, капуста и брюссельская капуста содержат особые природные соединения, называемые глюкозинолатами, которые распадаются на мощные вещества, называемые изотиоцианатами, обнаружили ...

Далеко не каждый готов варить кашу на завтрак в течение 30−40 минут — именно такое время необходимо для приготовления «идеальной овсянки», где используется зерно минимальной степени обработки. Чтобы ускорить процесс, зерно на ночь можно залить водой. За это время оно немного размягчится и утром сварится быстрее. Еще один полезный вариант для любителей каши утром — геркулес, который варится 20−25 минут. А вот кашу, которая варится 10−15 минут, врач высшей ...

Правильное питание — залог здорового образа жизни. И многим людям правильно питаться и придерживаться пищевого баланса помогает диета. А ведь их великое множество, для самых разных целей: похудение, очищение организма от вредных веществ, профилактика заболеваний — например, атеросклероза или диабета. В сознании большинства диета все-таки ассоциируется с похудением. Но как выбрать правильную, если хочется сбросить пару лишних килограммов? «Свободная Пресса» выяснила, в чем цимес самых популярных диет. Прежде всего, стоит учитывать ...

Атеросклероз действительно долго считался необратимым процессом, однако в последние годы появилась возможность если не полностью устранить бляшки, то значительно уменьшить их размер. Об этом заявил кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев. Врач привел в пример случай с 55-летней пациенткой, уровень ЛПНП у которой превышал семь ммоль/л. Как уточнил Константин Крулев, норма этого показателя после инсульта (а женщина ранее перенесла ишемический инсульт) составляет 1,4 ммоль/л — то есть, в пять раз ...

Страх воды — серьезная социальная проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Одни не решаются записаться в бассейн, другие избегают отдыха на море, третьи не могут научить плавать своих детей, потому что сами испытывают аквафобию. Такой человек не просто лишён радости плавания, но чувствует себя в опасности всякий раз, когда оказывается рядом с водой. Специалисты, способные решить эту проблему, всегда были в дефиците — для этого нужно иметь дипломы тренера и психолога, ...