Короткий сон может нанести серьёзный вред сердечно сосудистой системе — даже неделя отдыха по 5 часов в сутки создаёт условия для повреждения сосудистой стенки, фактически убивая сердце.
Об этом в интервью изданию «Газета.Ru» заявил кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава РФ Фёдор Евдокимов.
По его словам, во время полноценного сна меняется активность гормонов — в частности, ночью снижается уровень кортизола, известного как «гормон стресса». Данный гормон, пояснил медик, влияет на чувствительность сосудов к адреналину и норадреналину, которые напрямую воздействуют на артериальное давление.
«Адреналин и норадреналин оказывают непосредственное влияние на сердце и сосуды, что, прежде всего, проявляется в уровне артериального давления — чем больше влияние, тем давление выше, тем больше воздействие и на весь организм, и на саму сосудистую стенку, — подчеркнул Евдокимов. — При длительном воздействии повышается риск её повреждения».
Недосып также провоцирует набор лишнего веса и повышает уровень холестерина, что увеличивает риск развития сахарного диабета и других патологий.
«Если вы в течение всего одной недели будете спать по 5 часов, то ваш организм за это время получит отрицательную „встряску“», — резюмировал кандидат медицинских наук.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», назван простой способ снизить артериальное давление и улучшить здоровье сердца.
39 New York International Auto Show 2026: Гиперкары, экзотические и автомобили класса люкс
