Многие любят начинать день с сочетания кисломолочных продуктов с фруктами, но польза такого микса — это популярное заблуждение.
«Банан с творогом или йогуртом на завтрак — смесь, которая тяжело переваривается, — рассказала врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, автор Telegram-канала „Просто о здоровье“ Ирина Никулина. — Такое сочетание способствует образованию слизи. Итог — частые насморки, отиты и бронхиты, особенно в зимний сезон. Любые фрукты в сочетании с йогуртом запускают активную ферментацию в кишечнике, приводя к вздутию и дискомфорту».
Проблема легко решаема, если заменить продукты из коровьего или козьего молока на растительное, добавила врач.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт перечислил лучшие для легкого перекуса продукты.
53 Цитаты на теле, знакомство Трампа с Меланией, Клинтон в джакузи, Эндрю на коленях у девушек: В США опубликовали новые фото по делу Эпштейна
