Современный ритм жизни, стрессы и несбалансированное питание негативно сказываются на мужском здоровье.
Правильно подобранные растительные продукты могут значительно улучшить самочувствие и предотвратить многие проблемы.
«Один из самых важных продуктов для мужчин — томаты. Они помогают снижать риск развития заболеваний предстательной железы и улучшают сердечно-сосудистую систему. Не менее полезны тыквенные семечки, содержащие цинк, необходимый для поддержания репродуктивной функции и иммунитета», — рассказала руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.
Махова отметила, что внимание следует обратить и на орехи — особенно грецкие и миндаль, так как они богаты витамином Е, магнием и полезными жирами, которые способствуют выработке тестостерона, пишут Известия.
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брокколи, обеспечивают организм фолиевой кислотой и железом, что важно для энергии и кроветворения.
Ранее сообщалось, что названы полезные продукты при болях в суставах.
