Более ранний завтрак и длительный ночной перерыв в еде могут быть связаны с более низкой массой тела. Ученые проанализировали данные более семи тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет и проследили изменения их веса в течение пяти лет. Оказалось, что у тех, кто ужинает раньше, завтракает в первой половине дня и не ест между этими приемами пищи, индекс массы тела в среднем ниже, пишет Лента.ру. Авторы объясняют это работой циркадных ритмов — внутренних ...
Read More »Озвучен неожиданный способ удерживать вес без строгих диет
