Тема питания в дни тренировок давно перестала быть исключительно профессиональной историей для спортсменов. Сегодня все больше людей занимаются спортом для поддержания здоровья, снижения веса или улучшения самочувствия, и вместе с этим растет интерес к тому, как питание влияет на результат тренировок. При этом одной универсальной схемы не существует: режим зависит от целей человека, уровня нагрузки, времени тренировки и образа жизни. «Одна из самых распространенных ошибок — попытка резко ограничить рацион ...
Read More »Фитнес-эксперт назвала главную ошибку желающих быстро похудеть
