Стало известно, что оптимальной для здоровья дневной дозой черешни является 200−300 граммов этой ягоды. Такую порцию нужно делить на несколько приемов.
«Для здоровых взрослых оптимальной и безопасной порцией считается 200−300 граммов черешни в день, это примерно 1,5−2 стакана без косточек. Начинайте с меньших порций по 50−100 граммов, особенно если вы раньше ели черешню редко или у вас чувствительный желудок», — заявила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен.
Она отметила, что детям можно есть до 100 граммов черешни в день. Эта ягода очень полезна для организма, но в умеренных количествах.
Ранее «СП» сообщала о том, что аллергическая реакция на вишню может быть вызвана несколькими факторами, в том числе наследственностью, а также перекрёстными реакциями с другими продуктами.
