Профессор Альфредо Родригес Муньос заявил, что в наши дни многие сталкиваются со снижением качества ночного сна. «Стресс, пожалуй, является главным врагом сна. Он поддерживает организм в состоянии повышенной готовности, повышая уровень кортизола, ускоряя мыслительный процесс и затрудняя расслабление», — пояснил Муньос. Специалист указал, что формируется замкнутый круг: стрессовые состояния нарушают сон, а недосыпание, в свою очередь, повышает восприимчивость к стрессу, пишет АиФ. Эксперт добавил, что готовиться к ночному отдыху нужно ...

| В Китае стартовал прием предзаказов на обновленный минивэн Denza D9. Его дореформенная версия вышла на рынок в гибридном и электрическом исполнениях в 2022 году и стала бестселлером сегмента премиальных минивэнов в Поднебесной. На сегодняшний день компании Denza удалось реализовать свыше 300 000 таких машин и занять 60% рынка. Рестайлинг призван усилить позиции D9 в Китае, а заодно подготовить модель ...

Кроссовер с удлинённой колёсной базой, созданный в первую очередь для китайского рынка, дебютирует в апреле 2026 года в рамках Пекинского автосалона. Серийный вариант кроссовера BMW iX3 с полностью электрической «начинкой» был представлен в июле 2020 года. Модель была создана на базе «углеводородного» X3 третьего поколения (G01), при этом «косметическое» обновление она пережила уже в августе 2021-го. В начале осени 2025 ...

По оценкам ВОЗ во всем мире от повышенного давления страдают 1,28 миллиарда человек, и только каждый пятый гипертоник контролирует свое заболевание. Крупнейший в истории метаанализ показал, что некоторые препараты не только стабилизируют давление, но и оказывают мощный профилактический эффект против диабета 2 типа. Результаты опубликованы в журнале The Lancet. Изображение: Freepik Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина 1 минута 38337 Ученые ...

Neven Krcmarek@unsplash Согласно обнародованным файлам, советское руководство рассматривало проект «Н1-Л3» не просто как ответ американской миссии «Аполлон», а как долгосрочную стратегию по созданию обитаемой базы. Технические расчёты и схемы показывают, что штурм Луны планировался в несколько этапов с использованием сверхтяжёлой ракеты-носителя Н-1. Отчёты профильных институтов свидетельствуют о жёстких спорах между конструкторами Сергеем Королёвым и Валентином Глушко по поводу типа топлива. ...

Elena Mayorova/Global Look Press тестовый баннер под заглавное изображение Конгрессмен от Теннесси Тим Берчетт, член комитета по надзору Палаты представителей,

Фото: из личного архива Ольги Кабо тестовый баннер под заглавное изображение В основе спектакля — история юности Ахматовой, её крымского детства и

Отмененный визит президента США Дональда Трампа в Китай красноречиво продемонстрировал огромную пропасть неразрешимых противоречий между двумя странами. После бомбардировок Ирана у Трампа просто не осталось на руках, как он сам любит говорить, хороших карт. Как и возможностей приструнить Китай, затормозить его развитие. Что подтверждают и величественные планы, озвученные недавно в Поднебесной. Что это за планы и как они могут повлиять на обстановку в АТР, мире в целом? Об этом — в интервью известного политолога, заместителя директора ...

Сборная России в родных стенах не смогла переиграть Мали. Товарищеская встреча подопечных Валерия Карпина с африканской командой закончилась вничью со счётом 0:0. Россия могла выйти вперёд в концовке первого тайма, но полузащитник московского ЦСКА Иван Обляков не смог реализовать пенальти: мяч не попал в створ ворот после удара с точки. Напомним, в предыдущем товарищеском матче сборной России победила команду Никарагуа. 21 Гослинг, Ди Каприо, Клуни: «Нестареющие» голливудские актеры, занимающиеся «улучшайзингом» внешности Источник

По составу ужин должен быть легче, чем обед, но не «нулевым». «В идеале это сочетание белка и овощей с умеренным количеством сложных углеводов или жиров в зависимости от активности человека. Белок помогает восстановлению тканей и поддерживает чувство сытости, овощи дают клетчатку и микроэлементы, а умеренное количество жиров замедляет резкие колебания сахара в крови», — сообщил «Свободной Прессе» врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов. Хорошими вариантами вечернего приёма пищи могут быть рыба, птица, яйца, кисломолочные продукты ...